Succes,

Als ik het zo lees moet het wel lukken.
Mentaal en fysiek ben je in elk geval voorbereid.

Groeten,
Gerrit

--- "Dirk, Ineke en co" <kooper@...> wrote:

> Hoi Gerrit,
>
> Ja, dat is een mooie route. Ik heb hem maandag gereden bij
> 31°C, dus rustig aan.
>
> De Raalterweg heet pas verderop zo, bij de afslag is het nog
> Burgemeester ..weg.
>
> Hetzelfde geldt denk ik voor de Luttenbergerweg.
>
> Ook door de warmte ben ik hier en daar verkeerd gereden. Ik
> heb wel 90 km ge"heuveld" in anderhalf rondje.
>
> Ik heb daarom de Nijverdalseberg een keer extra genomen.
>
> De Motieweg en het stuk bij Krönnenzomer zijn het steilst, ik
> kon nog net in de lichtste versnelling omhoog.
>
> Met heen- en terugfietsen erbij was het 172 km. Ver zat.
>
> Als ik mijn conditie hou zal de Ardennentocht met klimwerk wel
> lukken.
>
> Wat je schrijft over mentaal zware vele vlakke kilometers vind
> ik ook wel. Vlakke kilometers worden na 100 km vrij saai.
>
> Klimkilometers zijn zwaar maar afwisselender.
>
>
>
> Hartelijke groet,
>
> Dirk Paardekooper.
>
> ----- Original Message -----
> From: Gerrit Schotman
> To: PLATZWOLSCH@yahoogroups.com
> Sent: Tuesday, July 27, 2004 3:30 PM
> Subject: Re: [PLAT ZWOLSCH] Ardennen met Blue Glider?
>
>
> --- "Dirk, Ineke en co" <kooper@...> wrote:
> > Hoi allemaal,
> >
> > In een overmoedige bui heb ik me opgegeven voor een
> dagtocht
> > van 120 km door de Ardennen over een maand.
> > Ik ben dus flink aan het rondfietsen om genoeg kms in de
> benen
> > te krijgen.
> > Ik reken dat ik eigenlijk een paar keer een dagrit van 150
> km
> > "vlak" moet rijden omdat dat even zwaar is als 120 km
> heuvel
> > op en af. Nu zit ik "pas" bij 85 km.
>
> Ik weet niet of het overmoedig is. Het is wel dapper als je
> weinig of geen ervaring hebt in de heuvels.
>
> In de Ardennen kun je het parcours net zoveel varieren als
> elders en het is mogelijk om een relatieve vlakke 120 te
> rijden
> (vooral de (oude) doorgaande routes) maar ook een ultra
> heuvelachtige (kris kras alle kleine binnenweggetjes over).
> Ik ga maar even uit van een gemiddeld ritje.
>
> In mijn beleving is de verhouding meer 3:5, dus je zou een
> vlakke rit moeten maken met minimaal 200 km.
> Ik heb een 10-tal keren LBL (225 km) gereden en vele ritten
> van
> 300 - 400 km en de lange vlakke ritten ervaar ik steeds als
> (fysiek) eenvoudiger. Mentaal hakken de meerdere km's er
> meer
> in.
>
> Om te testen of je het aan kunt lijkt een aantal keren het
> ritje
> Holterberg-Hellendoornse berg een aardige test-case.
> Je volgt dan de volgende route (Vanaf bovenop de berg in
> Nijverdal - Dalzicht): (alleen verharde wegen tel ik)
>
> Holterberg (Nijverdalsebergweg) tot in Holten,
> Rechtsom richting Raalte: Raalterweg
> Na het bos 1e weg Rechts: Helhuizerweg
> 1e weg Rechts: Motieweg
> Einde weg Links: Holterbergweg
> Einde (Dalzicht) Links: Almeloseweg
> Afslag Avonturenpark (verkeerslichten): Rechts: Tunnelweg
> Einde weg Links: Luttenbergerweg
> 1e weg Rechts: Kathuizenweg
> 1e weg Rechts (net weer in het bos): Sanatoriumweg
> Einde weg Links: Sanatoriumweg
> 1e weg Rechts: Noord-Esweg
> Einde weg (in Hellendoorn) Rechts: Luttenbergerweg
> Na de top van de Hellendoornse berg Links: Tunnelweg
> Bij de verkeerslichten Links
> Bovenop bij Dalzicht Rechts (herhaling van zetten)
>
> Dit is een rondje van pakweg 45 km en het heeft een leuk
> aantal
> hoogtemeters. In Holten en Hellendoorn kun je vrij eenvoudig
> van
> de route af om in het centrum een kop koffie te halen. In
> Nijverdal trouwens ook en dat levert dan meteen weer een
> extra
> klimmetje op.
> Lukt dit rondje 3 maal en ben je niet moe, dan moeten de
> Ardennen ook kunnen. Lukt dit rondje 3 maal maar ben je wel
> moe,
> dan moet 120 km in de Ardennen ook wel lukken.
>
> Voor de rest van de vragen heb ik geen antwoord. Wat het
> verzet
> betreft krijg je vanzelf antwoord als je de Motieweg of
> Diepe
> Hel (halverwege de Holterberg) op gaat.
>
> Groeten,
> Gerrit
>
> > Is een kleinste (standaard)verzet van 30 tanden voor en 24
> > achter genoeg om een Blue Glider naar boven te krijgen?
> > Als mijn 20`` voorband lekraakt krijg ik de band er bijna
> niet
> > van af en bijna niet erop. Hoe gaat dat makkelijker?
> > Of kan ik mijn binnenbanden maar het beste volspuiten met
> > antilekvloeistof?
> > Hebben jullie nog andere tips & trucs?
> >
> > Voor na de fietstocht: Scholten vertelde me dat een
> > verstelbare hoofdsteun ca 100 Euro kost en een stroomlijn
> ca
> > 450 Euro.
> > Kennen jullie adressen waar deze dingen betaalbaarder
> zijn?
> >
> > Hartelijke groet,
> >
> > Dirk Paardekooper.
> >
> > [Non-text portions of this message have been removed]
> >
> >
> >
> > ------------------------ Yahoo! Groups Sponsor
> > --------------------~-->
> > Make a clean sweep of pop-up ads. Yahoo! Companion
> Toolbar.
> > Now with Pop-Up Blocker. Get it for free!
> > http://us.click.yahoo.com/L5YrjA/eSIIAA/yQLSAA/60TolB/TM
> >
>
>
--------------------------------------------------------------------~->
> >
> >
> > Kijk ook op http://www.platzwolsch.fietst.nl
> > Webadres van deze
> > lijst:http://groups.yahoo.com/group/platzwolsch
> > Bericht naar lijst: platzwolsch@yahoogroups.com
> > uitschrijven: platzwolsch-unsubscribe@yahoogroups.com
> > aanmelden: platzwolsch-subscribe@yahoogroups.com
> > Wijziging emailadres: eerst uitschrijven vanaf oud
> emailadres,
> > dan opnieuw aanmelden vanaf nieuw emailadres
> > Yahoo! Groups Links
> >
> >
> >
> >
> >
> >
>
>
>
>
> __________________________________
> Do you Yahoo!?
> New and Improved Yahoo! Mail - Send 10MB messages!
> http://promotions.yahoo.com/new_mail
>
>
> Kijk ook op http://www.platzwolsch.fietst.nl
> Webadres van deze
> lijst:http://groups.yahoo.com/group/platzwolsch
> Bericht naar lijst: platzwolsch@yahoogroups.com
> uitschrijven: platzwolsch-unsubscribe@yahoogroups.com
> aanmelden: platzwolsch-subscribe@yahoogroups.com
> Wijziging emailadres: eerst uitschrijven vanaf oud
> emailadres, dan opnieuw aanmelden vanaf nieuw emailadres
>
>
> Yahoo! Groups Sponsor
> ADVERTISEMENT
>
>
>
>
>
>
------------------------------------------------------------------------------
> Yahoo! Groups Links
>
> a.. To visit your group on the web, go to:
> http://groups.yahoo.com/group/PLATZWOLSCH/
>
> b.. To unsubscribe from this group, send an email to:
> PLATZWOLSCH-unsubscribe@yahoogroups.com
>
> c.. Your use of Yahoo! Groups is subject to the Yahoo!
> Terms of Service.
>
>
>
> [Non-text portions of this message have been removed]
>
>
>
> ------------------------ Yahoo! Groups Sponsor
> --------------------~-->
> Yahoo! Domains - Claim yours for only $14.70
> http://us.click.yahoo.com/Z1wmxD/DREIAA/yQLSAA/60TolB/TM
>
--------------------------------------------------------------------~->
>
>
> Kijk ook op http://www.platzwolsch.fietst.nl
> Webadres van deze
> lijst:http://groups.yahoo.com/group/platzwolsch
> Bericht naar lijst: platzwolsch@yahoogroups.com
> uitschrijven: platzwolsch-unsubscribe@yahoogroups.com
> aanmelden: platzwolsch-subscribe@yahoogroups.com
> Wijziging emailadres: eerst uitschrijven vanaf oud emailadres,
> dan opnieuw aanmelden vanaf nieuw emailadres
> Yahoo! Groups Links
>
>
>
>
>
>




__________________________________
Do you Yahoo!?
Y! Messenger - Communicate in real time. Download now.
http://messenger.yahoo.com