Hoi Gerrit,

Ja, dat is een mooie route. Ik heb hem maandag gereden bij 31°C, dus rustig aan.

De Raalterweg heet pas verderop zo, bij de afslag is het nog Burgemeester ..weg.

Hetzelfde geldt denk ik voor de Luttenbergerweg.

Ook door de warmte ben ik hier en daar verkeerd gereden. Ik heb wel 90 km
ge"heuveld" in anderhalf rondje.

Ik heb daarom de Nijverdalseberg een keer extra genomen.

De Motieweg en het stuk bij Krönnenzomer zijn het steilst, ik kon nog net in de
lichtste versnelling omhoog.

Met heen- en terugfietsen erbij was het 172 km. Ver zat.

Als ik mijn conditie hou zal de Ardennentocht met klimwerk wel lukken.

Wat je schrijft over mentaal zware vele vlakke kilometers vind ik ook wel.
Vlakke kilometers worden na 100 km vrij saai.

Klimkilometers zijn zwaar maar afwisselender.



Hartelijke groet,

Dirk Paardekooper.

----- Original Message -----
From: Gerrit Schotman
To: PLATZWOLSCH@yahoogroups.com
Sent: Tuesday, July 27, 2004 3:30 PM
Subject: Re: [PLAT ZWOLSCH] Ardennen met Blue Glider?


--- "Dirk, Ineke en co" <kooper@...> wrote:
> Hoi allemaal,
>
> In een overmoedige bui heb ik me opgegeven voor een dagtocht
> van 120 km door de Ardennen over een maand.
> Ik ben dus flink aan het rondfietsen om genoeg kms in de benen
> te krijgen.
> Ik reken dat ik eigenlijk een paar keer een dagrit van 150 km
> "vlak" moet rijden omdat dat even zwaar is als 120 km heuvel
> op en af. Nu zit ik "pas" bij 85 km.

Ik weet niet of het overmoedig is. Het is wel dapper als je
weinig of geen ervaring hebt in de heuvels.

In de Ardennen kun je het parcours net zoveel varieren als
elders en het is mogelijk om een relatieve vlakke 120 te rijden
(vooral de (oude) doorgaande routes) maar ook een ultra
heuvelachtige (kris kras alle kleine binnenweggetjes over).
Ik ga maar even uit van een gemiddeld ritje.

In mijn beleving is de verhouding meer 3:5, dus je zou een
vlakke rit moeten maken met minimaal 200 km.
Ik heb een 10-tal keren LBL (225 km) gereden en vele ritten van
300 - 400 km en de lange vlakke ritten ervaar ik steeds als
(fysiek) eenvoudiger. Mentaal hakken de meerdere km's er meer
in.

Om te testen of je het aan kunt lijkt een aantal keren het ritje
Holterberg-Hellendoornse berg een aardige test-case.
Je volgt dan de volgende route (Vanaf bovenop de berg in
Nijverdal - Dalzicht): (alleen verharde wegen tel ik)

Holterberg (Nijverdalsebergweg) tot in Holten,
Rechtsom richting Raalte: Raalterweg
Na het bos 1e weg Rechts: Helhuizerweg
1e weg Rechts: Motieweg
Einde weg Links: Holterbergweg
Einde (Dalzicht) Links: Almeloseweg
Afslag Avonturenpark (verkeerslichten): Rechts: Tunnelweg
Einde weg Links: Luttenbergerweg
1e weg Rechts: Kathuizenweg
1e weg Rechts (net weer in het bos): Sanatoriumweg
Einde weg Links: Sanatoriumweg
1e weg Rechts: Noord-Esweg
Einde weg (in Hellendoorn) Rechts: Luttenbergerweg
Na de top van de Hellendoornse berg Links: Tunnelweg
Bij de verkeerslichten Links
Bovenop bij Dalzicht Rechts (herhaling van zetten)

Dit is een rondje van pakweg 45 km en het heeft een leuk aantal
hoogtemeters. In Holten en Hellendoorn kun je vrij eenvoudig van
de route af om in het centrum een kop koffie te halen. In
Nijverdal trouwens ook en dat levert dan meteen weer een extra
klimmetje op.
Lukt dit rondje 3 maal en ben je niet moe, dan moeten de
Ardennen ook kunnen. Lukt dit rondje 3 maal maar ben je wel moe,
dan moet 120 km in de Ardennen ook wel lukken.

Voor de rest van de vragen heb ik geen antwoord. Wat het verzet
betreft krijg je vanzelf antwoord als je de Motieweg of Diepe
Hel (halverwege de Holterberg) op gaat.

Groeten,
Gerrit

> Is een kleinste (standaard)verzet van 30 tanden voor en 24
> achter genoeg om een Blue Glider naar boven te krijgen?
> Als mijn 20`` voorband lekraakt krijg ik de band er bijna niet
> van af en bijna niet erop. Hoe gaat dat makkelijker?
> Of kan ik mijn binnenbanden maar het beste volspuiten met
> antilekvloeistof?
> Hebben jullie nog andere tips & trucs?
>
> Voor na de fietstocht: Scholten vertelde me dat een
> verstelbare hoofdsteun ca 100 Euro kost en een stroomlijn ca
> 450 Euro.
> Kennen jullie adressen waar deze dingen betaalbaarder zijn?
>
> Hartelijke groet,
>
> Dirk Paardekooper.
>
> [Non-text portions of this message have been removed]
>
>
>
> ------------------------ Yahoo! Groups Sponsor
> --------------------~-->
> Make a clean sweep of pop-up ads. Yahoo! Companion Toolbar.
> Now with Pop-Up Blocker. Get it for free!
> http://us.click.yahoo.com/L5YrjA/eSIIAA/yQLSAA/60TolB/TM
>
--------------------------------------------------------------------~->
>
>
> Kijk ook op http://www.platzwolsch.fietst.nl
> Webadres van deze
> lijst:http://groups.yahoo.com/group/platzwolsch
> Bericht naar lijst: platzwolsch@yahoogroups.com
> uitschrijven: platzwolsch-unsubscribe@yahoogroups.com
> aanmelden: platzwolsch-subscribe@yahoogroups.com
> Wijziging emailadres: eerst uitschrijven vanaf oud emailadres,
> dan opnieuw aanmelden vanaf nieuw emailadres
> Yahoo! Groups Links
>
>
>
>
>
>




__________________________________
Do you Yahoo!?
New and Improved Yahoo! Mail - Send 10MB messages!
http://promotions.yahoo.com/new_mail


Kijk ook op http://www.platzwolsch.fietst.nl
Webadres van deze lijst:http://groups.yahoo.com/group/platzwolsch
Bericht naar lijst: platzwolsch@yahoogroups.com
uitschrijven: platzwolsch-unsubscribe@yahoogroups.com
aanmelden: platzwolsch-subscribe@yahoogroups.com
Wijziging emailadres: eerst uitschrijven vanaf oud emailadres, dan opnieuw
aanmelden vanaf nieuw emailadres


Yahoo! Groups Sponsor
ADVERTISEMENT





------------------------------------------------------------------------------
Yahoo! Groups Links

a.. To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/PLATZWOLSCH/

b.. To unsubscribe from this group, send an email to:
PLATZWOLSCH-unsubscribe@yahoogroups.com

c.. Your use of Yahoo! Groups is subject to the Yahoo! Terms of Service.



[Non-text portions of this message have been removed]